Τετάρτη, 14 Ιουνίου 2017

Smoothie με μπανάνα και καφέ


Συστατικά

  • 1 μπανάνα
  • ½ κ.σ. καφέ στιγμής διαλυμένο σε ½ κ.σ. ζεστό νερό
  • 360 γρ. γάλα σόγιας
  • 50 γρ. βρώμη

 
 
 
 
 
  • 2 χουρμάδες αποξηραμένους χωρίς κουκούτσι
  • 200 γρ. πάγο
  • Μέθοδος Εκτέλεσης
  • Βάζουμε τη βρώμη σε ένα μπούλτι και χτυπάμε μέχρι να γίνει σκόνη.
  • Κόβουμε την μπανάνα σε φέτες 2 χιλιοστών και την βάζουμε μέσα στο μπλέντερ.
  • Προσθέτουμε τον καφέ, το γάλα σόγιας, τη σκόνη βρώμης και τους χουρμάδες.
  • Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα για 3-4 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.
  • Τέλος, προσθέτουμε τον πάγο στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά μέχρι να σπάσει.
  • Σερβίρουμε σε ποτήρια.