Μπορείς πλέον να βρεις παντού τα κράνμπερις, να τα βάζεις στη βρόμη σου το πρωί, στο γιαούρτι σου το απόγευμα ή το βράδυ, ή και να τα τρως σκέτα ως σνακ στα ενδιάμεσα της δουλειάς.
Γιατί...
είναι όμως τόσο σημαντικό να τα εντάξεις στη διατροφή σου;
Βλέπεις, τα κράνμπερις αποτελούν μια καλή πηγή κηκιδικoύ οξέος (ellagic acid), η οποία είναι μια αντιοξειδωτική ουσία με αντικαρκινική δράση.
Επιπλέον, αυτά τα σούπερ φρουτάκια είναι και καλή πηγή φλαβονοειδών, τα οποία εμποδίζουν τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Οι δε βιταμίνες που περιέχουν, βιταμίνες B και C, είναι άκρως ωφέλιμες για τον οργανισμό σου.
Συνεπώς, λιγότερες πιθανότητες για ασθένειες, καλύτερη ζωή, περισσότερα χρόνια!
Τελευταίο όφελος αλλά τόσο σημαντικό: Τα κράνμπερις και ο χυμός τους είναι ό,τι πρέπει για όσες υποφέρουν από ουρολοιμώξεις. Μαζί με την αντιβίωση που θα πάρεις ούτως ή άλλως όταν σε πιάσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα, καλό είναι να καταναλώνεις δύο ποτήρια χυμό κράμπερι ενώ εάν έχεις προδιάθεση προληπτικά μπορείς να πίνεις από ένα ποτήρι κάθε μέρα.
Βλέπεις, τα κράνμπερις αποτελούν μια καλή πηγή κηκιδικoύ οξέος (ellagic acid), η οποία είναι μια αντιοξειδωτική ουσία με αντικαρκινική δράση.
Επιπλέον, αυτά τα σούπερ φρουτάκια είναι και καλή πηγή φλαβονοειδών, τα οποία εμποδίζουν τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Οι δε βιταμίνες που περιέχουν, βιταμίνες B και C, είναι άκρως ωφέλιμες για τον οργανισμό σου.
Συνεπώς, λιγότερες πιθανότητες για ασθένειες, καλύτερη ζωή, περισσότερα χρόνια!
Τελευταίο όφελος αλλά τόσο σημαντικό: Τα κράνμπερις και ο χυμός τους είναι ό,τι πρέπει για όσες υποφέρουν από ουρολοιμώξεις. Μαζί με την αντιβίωση που θα πάρεις ούτως ή άλλως όταν σε πιάσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα, καλό είναι να καταναλώνεις δύο ποτήρια χυμό κράμπερι ενώ εάν έχεις προδιάθεση προληπτικά μπορείς να πίνεις από ένα ποτήρι κάθε μέρα.
