Όταν ακολουθούμε μια δίαιτα, συχνά αναζητούμε τρόπους να απολαμβάνουμε νόστιμα και υγιεινά σνακ χωρίς να επιβαρύνουμε τον οργανισμό με περιττές θερμίδες ή ζάχαρη. Παρά...
το γεγονός ότι μπορούμε να ετοιμάσουμε ελαφριά γεύματα με ευκολία, τα σνακ είναι πιο δύσκολο να τα βρούμε σε υγιεινές εκδοχές που να μας χορταίνουν. Ωστόσο, υπάρχουν λύσεις! Ανακαλύψτε 6 απολαυστικά σνακ που έχουν ελάχιστη ζάχαρη, είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και μπορούν να σας συνοδεύουν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να θυσιάσετε τη γεύση ή την υγεία σας.
Μήλα με βούτυρο αμυγδάλου
Κόψτε μερικές φέτες μήλου και αλείψτε τα με βούτυρο αμυγδάλου που θα δώσει μια ξεχωριστή γεύση. Περιέχει λίγες θερμίδες και θα σας δώσουν ενέργεια.
Τοστ με μαρμελάδα από σπόρους τσία
Δοκιμάστε να φτιάξετε τη δική σας μαρμελάδα με βατόμουρα και σπόρους τσία. Πολτοποιείτε τα βατόμουρα και τα ανακατεύετε με δυο κουταλιές τις σούπας σπόρους τσία. ‘Ενα σνακ που θα σας κρατήσει πλήρεις για αρκετή ώρα μέσα στη μέρα.
Γιαούρτι καρύδας
Το γιαούρτι καρύδας είναι ένα από τα πιο υγιεινά επιδόρπια. Προσθέστε του τα αγαπημένα σας φρούτα ή κακάο χωρίς ζάχαρη για περισσότερα αντιοξειδωτικά.
Aμύγδαλα
Μια χούφτα αμύγδαλα είναι η ιδανική ποσότητα για όσους κάνουν δίαιτα. Θα σας γεμίσουν με ενεργεία και θα μειώσουν την όρεξη σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε αμύγδαλα με αλάτι, με μαύρη τρούφα ή με σκόρδο.
Βρώμη με γάλα αμυγδάλου
Ξεκινήστε τη μέρα σας πίνοντας γάλα αμυγδάλου με βρώμη και ξηρούς καρπούς ή βατόμουρα. Αυτές οι τροφές είναι υψηλής πρωτεϊνικής αξίας.
Αυγό με αβοκάντο
Το ιδανικό γεύμα για τα μεσημέρια σας. Τα βραστά αυγά με αβοκάντο είναι άκρως υγιεινά και πρέπει να αποτελούν κομμάτι της δίαιτα σας, καθώς είναι θρεπτικά και περιέχουν όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
