Καλοκαιρινό δροσιστικό smoothie

 

Υλικά: 

1/2 της κούπας φράουλες
1/4 της κούπας raspberry
1/4 της κούπας blueberry (μύρτιλα)
1/2 της κούπας νερό ή γάλα καρύδας

 

• Τα φρούτα τα έχουμε βάλει στην κατάψυξη από το προηγούμενο βράδυ 

 

Εκτέλεση: 

 

1.Βάζουμε τα κατεψυγμένα φρούτα στο multi ή στο blender και χτυπάμε μέχρι η υφή του να μοιάζει με ψίχουλα 

2. Όταν η υφή του μοιάζει με ψίχουλα προσθέτουμε το νερό ή το γάλα αντίστοιχα.
3. Χτυπάμε μέχρι να πάρει την υφή χυμού.
4. Σερβίρουμε σε ποτήρι με παγάκια, στολίζουμε με ότι θέλουμε π.χ. φρούτα, σοκολάτα κλπ. και απολαμβάνουμε!

Καλή Επιτυχία! 

 

Ε.Κ.