Όταν ιδρώνουμε χάνουμε πολύ νερό πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση
Τους καλοκαιρινούς μήνες κάποιες ώρες της ημέρας η ζέστη είναι αφόρητη, το νερό είναι πιο απαραίτητο από οτιδήποτε άλλο.
Δεν...
μπορούμε να ξέρουμε ποια είναι η ιδανική ποσότητα νερού για τον καθένα από εσάς, μιας και κάθε περίπτωση ανθρώπου είναι διαφορετική, σας μεταφέρουμε τις οδηγίες των ειδικών γιατρών. «Για να είστε σίγουροι ότι δεν κινδυνεύετε από αφυδάτωση κάνετε συχνό έλεγχο στα ούρα σας. Αν αυτά είναι άχρωμα ή ελαφρώς κίτρινα τότε είστε εντάξει».
Βάλτε μια ειδοποίηση στο κινητό σας ή κατεβάστε κάποια εφαρμογή έτσι ώστε να μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.
Για να έχετε, όμως, πάντα κρύο νερό μαζί σας όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού μπορείτε να εφαρμόσετε το παρακάτω κόλπο:
Ρίξτε σε ένα πλαστικό μπουκάλι νερό -χωρίς να το γεμίσετε μέχρι πάνω- και βάλτε το στην κατάψυξη οριζοντίως. Όταν το νερό γίνει πάγος, βγάλτε το από την κατάψυξη και ρίξτε μέσα και λίγο νερό από το ψυγείο. Όσο ο πάγος θα λιώνει -και αυτό θα διαρκέσει πολλές ώρες- το νερό σας θα διατηρείτε κρύο.
Βάλτε μια ειδοποίηση στο κινητό σας ή κατεβάστε κάποια εφαρμογή έτσι ώστε να μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.
Για να έχετε, όμως, πάντα κρύο νερό μαζί σας όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού μπορείτε να εφαρμόσετε το παρακάτω κόλπο:
Ρίξτε σε ένα πλαστικό μπουκάλι νερό -χωρίς να το γεμίσετε μέχρι πάνω- και βάλτε το στην κατάψυξη οριζοντίως. Όταν το νερό γίνει πάγος, βγάλτε το από την κατάψυξη και ρίξτε μέσα και λίγο νερό από το ψυγείο. Όσο ο πάγος θα λιώνει -και αυτό θα διαρκέσει πολλές ώρες- το νερό σας θα διατηρείτε κρύο.
