Το να προσπαθείτε να χάσετε βάρος ενώ έχετε να αντιμετωπίσετε και την επιθυμία σας για γλυκά, σίγουρα κάνει τα πράγματα απίστευτα δύσκολα. Και στην περίπτωση που νιώθετε ότι η λαχτάρα σας για γλυκές αμαρτίες παραβιάζει την πρόοδό σας, να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι.
Ωστόσο, το...
eatthis.com εξασφάλισε κάποιες συμβουλές από την Laura Burak MS, RD, ιδρύτρια του GetNaked® Nutrition και συγγραφέα του βιβλίου «Slim Down with Smoothies», για το πώς μπορείτε να αντικαταστήστε τις αγαπημένες σας γλυκές λιχουδιές με πιο υγιεινές εναλλακτικές.
Αντικαταστήστε το παγωτό με γιαούρτι
Όταν σας πιάνει η λιγούρα για παγωτό, υπάρχει μια υγιεινή εναλλακτική λύση που εξακολουθεί να είναι νόστιμη και να κάνει τη δουλειά της. Η Burak συνιστά να αντικαταστήσετε το παγωτό με γιαούρτι καρύδας ή σκέτο γιαούρτι που ολοκληρώνεται με ξηρούς καρπούς και φρούτα. Αυτή η γλυκιά, χορταστική απόλαυση είναι εκπληκτικά θρεπτική! Ή, πάρτε μια μπάρα επιδόρπιου με γιαούρτι «επειδή ελέγχονται ...
