Οι ειδικοί σε συμβουλεύουν
Για να ξεκινήσει καλά μια μέρα δύο πράγματα είναι απαραίτητα: ένας καφές που θα μας ξυπνήσει (και θα μας κάνει πιο χαρούμενους να συμπληρώσω, φυσικά), αλλά και...
ένα πεντανόστιμο πρωινό γεμάτο θρεπτικά συστατικά που θα μας προσφέρει ενέργεια για να πορευτούμε στην ημέρα μας. Σίγουρα δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Μερικές μέρες ξυπνάς και έχεις άπλετο χρόνο να ετοιμάσεις ένα υγιεινό πρωινό στο σπίτι, άλλες μέρες προλαβαίνεις απλά να αγοράσεις κάτι από τον φούρνο της γειτονιάς, ενώ άλλες μέρες δεν έχεις καθόλου χρόνο για να φας πρωινό. Ξέρεις πως δεν είναι καθόλου καλή η επιλογή σου να παραλείψεις το πρωινό, είναι όμως σημαντικό να ξέρεις και πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν οι τροφές που διαλέγεις για το πρώτο γεύμα της μέρας.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
