Εσείς το ξέρατε;

 

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους κατά περίπου 1 κιλό σε λιγότερο από μία εβδομάδα.

Αυτός είναι και... 

 

ο λόγος που οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν όσους θέλουν να χάσουν κιλά να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.