Έχεις βαρεθεί να τρως κλασικό τοστ με τυρί ή τυρί και γαλοπούλα; Ελληνίδα διατροφολόγος δίνει 5 ιδέες για να βάλεις μέσα στο ψωμί κάτι νόστιμο και χορτάτο.
Τα...
σνακ είναι απαραίτητα μέσα στην ημέρα για να μην μένεις για ώρες νηστική και για να έχεις ενέργεια στην καθημερινότητά σου. Σνακ, όπως ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί ή ένα κεσεδάκι γιαούρτι με μέλι, ακόμη και 10 ανάλατα αμύγδαλα ή μια μπάρα δημητριακών είναι επιλογές που μπορούμε να προσθέσουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για να κρατήσουμε την πείνα και τη λιγούρα μακριά μέχρι το επόμενο γεύμα.
Τα αλλαντικά λοιπόν, όπως είναι η γαλοπούλα και το ζαμπόν, αποτελούν μια συνηθισμένη επιλογή των υλικών που προσθέτουμε στο τοστ. Εμείς βρήκαμε ένα ποστ στο Instagram από το προφίλ μιας Ελληνίδας διατροφολόγου με μερικές εκδοχές για τοστ χωρίς τυρί και γαλοπούλα.
Το τοστ με τυρί και γαλοπούλα είναι ίσως το πιο παρηγορητικό και οικείο γρήγορο φαγητό που βρίσκει κανείς σε κάθε κουζίνα. Η διατροφολόγος Ιωάννα Σαλή στο προφίλ της στο Instagram προτείνει 5 ιδέες για να φάμε ένα νόστιμο τοστ χωρίς να χρησιμοποιήσουμε τυρί και αλλαντικά.
Οι παρακάτω 5 επιλογές είναι για να φτιάξεις ένα γευστικό τοστ που θα σε κρατήσει χορτάτο για αρκετές ώρες και θα αποφύγεις τα αλλαντικά!
Η πρώτη επιλογή περιλαμβάνει αυγό, αβοκάντο και ντομάτα που είναι ιδανικό για το πρωινό γεύμα καθώς όπως έχουμε σημειώσει σε παλιότερο άρθρο το αυγό είναι μια τροφή γεμάτη πρωτεΐνες που βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Η δεύτερη επιλογή είναι φυστικοβούτυρο με μέλι, μπανάνα και κανέλα, η τρίτη πέστο με μοτσαρέλα και ντοματίνια, η τέταρτη κατίκι με πάστα ελιάς και ντοματίνια και η πέμπτη κοτόπουλο με γιαούρτι, μουστάρδα και λαχανικά.
Τα αλλαντικά λοιπόν, όπως είναι η γαλοπούλα και το ζαμπόν, αποτελούν μια συνηθισμένη επιλογή των υλικών που προσθέτουμε στο τοστ. Εμείς βρήκαμε ένα ποστ στο Instagram από το προφίλ μιας Ελληνίδας διατροφολόγου με μερικές εκδοχές για τοστ χωρίς τυρί και γαλοπούλα.
Το τοστ με τυρί και γαλοπούλα είναι ίσως το πιο παρηγορητικό και οικείο γρήγορο φαγητό που βρίσκει κανείς σε κάθε κουζίνα. Η διατροφολόγος Ιωάννα Σαλή στο προφίλ της στο Instagram προτείνει 5 ιδέες για να φάμε ένα νόστιμο τοστ χωρίς να χρησιμοποιήσουμε τυρί και αλλαντικά.
Οι παρακάτω 5 επιλογές είναι για να φτιάξεις ένα γευστικό τοστ που θα σε κρατήσει χορτάτο για αρκετές ώρες και θα αποφύγεις τα αλλαντικά!
Η πρώτη επιλογή περιλαμβάνει αυγό, αβοκάντο και ντομάτα που είναι ιδανικό για το πρωινό γεύμα καθώς όπως έχουμε σημειώσει σε παλιότερο άρθρο το αυγό είναι μια τροφή γεμάτη πρωτεΐνες που βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Η δεύτερη επιλογή είναι φυστικοβούτυρο με μέλι, μπανάνα και κανέλα, η τρίτη πέστο με μοτσαρέλα και ντοματίνια, η τέταρτη κατίκι με πάστα ελιάς και ντοματίνια και η πέμπτη κοτόπουλο με γιαούρτι, μουστάρδα και λαχανικά.
Πηγή: bovary.gr
