Όταν αντιμετωπίζουμε πυρετό, το σώμα μας στέλνει ένα σαφές μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά και χρειάζεται φροντίδα. Η μείωση του πυρετού είναι απαραίτητη για να ανακουφιστούμε και να επιστρέψουμε στην κανονικότητά μας. Αν αναρωτιέστε πώς...
να τον αντιμετωπίσετε, ακολουθούν 5 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας και να ανακουφιστείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα του πυρετού.
1. Ο πυρετός απαιτεί ανάπαυση
Όταν είμαστε άρρωστοι, το σώμα μας χρειάζεται ξεκούραση για να επανέλθει στη φυσιολογική του λειτουργία. Η παρουσία μας στη δουλειά ή η συμμετοχή σε εξωτερικές δραστηριότητες δεν μας καθιστά πιο υπεύθυνους ή εργατικούς. Αντίθετα, μπορεί να γίνουμε εστία μικροβίων και να καθυστερήσουμε την ανάρρωσή μας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να κοιμόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε, μπορούμε να παραμείνουμε στο κρεβάτι και να διαβάσουμε ένα βιβλίο.
2. Καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα υγρών
Ο πυρετός μπορεί να οδηγήσει σε εφίδρωση, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να αναπληρώνουμε τα υγρά μας πίνοντας νερό, βότανα ή αραιωμένους χυμούς. Η σωστή ενυδάτωση είναι κρίσιμη για την ανάρρωσή μας. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγουμε τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη, καθώς αυτά ενδέχεται να αυξήσουν την απώλεια υγρών μέσω της ούρησης.
1. Ο πυρετός απαιτεί ανάπαυση
Όταν είμαστε άρρωστοι, το σώμα μας χρειάζεται ξεκούραση για να επανέλθει στη φυσιολογική του λειτουργία. Η παρουσία μας στη δουλειά ή η συμμετοχή σε εξωτερικές δραστηριότητες δεν μας καθιστά πιο υπεύθυνους ή εργατικούς. Αντίθετα, μπορεί να γίνουμε εστία μικροβίων και να καθυστερήσουμε την ανάρρωσή μας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να κοιμόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε, μπορούμε να παραμείνουμε στο κρεβάτι και να διαβάσουμε ένα βιβλίο.
2. Καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα υγρών
Ο πυρετός μπορεί να οδηγήσει σε εφίδρωση, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να αναπληρώνουμε τα υγρά μας πίνοντας νερό, βότανα ή αραιωμένους χυμούς. Η σωστή ενυδάτωση είναι κρίσιμη για την ανάρρωσή μας. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγουμε τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη, καθώς αυτά ενδέχεται να αυξήσουν την απώλεια υγρών μέσω της ούρησης.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ourlife.gr
