Με ...
τις θερμοκρασίες να φτάνουν και να ξεπερνούν τους 40°C, κάθε λεπτομέρεια στην καθημερινότητά μας παίζει ρόλο για να αντέξουμε τη ζέστη: η διατροφή, οι μετακινήσεις, η χρήση ανεμιστήρα ή air condition και – πολύ σημαντικό – το τι φοράμε.
Η επιλογή ρούχων κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα δεν έχει να κάνει μόνο με την εμφάνιση ή το στιλ. Αντιθέτως, συνδέεται άμεσα με την άνεση, την πρόληψη θερμικών προβλημάτων (όπως θερμοπληξία), ακόμα και την ποιότητα του ύπνου και της εργασίας.
Τα λάθος ρούχα μπορεί να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος, να προκαλέσουν ερεθισμούς, ιδρώτα, κακή διάθεση ή και πονοκεφάλους. Αντίθετα, η σωστή επιλογή υφασμάτων και κοψιμάτων μπορεί να προσφέρει απίστευτη ανακούφιση.
Ας δούμε, λοιπόν, αναλυτικά τι να φοράμε όταν έξω… λιώνουμε!
Τα σωστά ρούχα για καύσωνα
1. Ελαφριά και φυσικά υφάσματα
Τα συνθετικά υλικά όπως το πολυεστέρας και το ακρυλικό παγιδεύουν τη θερμότητα και δεν επιτρέπουν στο δέρμα να “αναπνέει”. Προτίμησε:
Βαμβάκι – απορροφά τον ιδρώτα και επιτρέπει την κυκλοφορία του αέρα
Λινό – εξαιρετικά δροσερό και ελαφρύ
Βισκόζη ή μουσελίνα – ανάλαφρα, ιδανικά για ροές και καφτάνια
2. Φαρδιά ρούχα, όχι εφαρμοστά
Ρούχα που αγκαλιάζουν πολύ το σώμα δυσκολεύουν την εξάτμιση του ιδρώτα και παγιδεύουν τη θερμότητα. Τα φάρδα ρούχα αφήνουν χώρο στον αέρα να κυκλοφορεί και δροσίζουν καλύτερα το δέρμα.
3. Ανοιχτά χρώματα
Τα σκούρα χρώματα απορροφούν τη θερμότητα, ενώ τα ανοιχτά την αντανακλούν. Ιδανικές επιλογές είναι:
Λευκό
Εκρού
Παστέλ αποχρώσεις (ροζ, γαλάζιο, λιλά)
Μπεζ ή ανοιχτό χακί
4. Ανοιχτό ντεκολτέ και κοντά μανίκια (ή καθόλου)
Για να διατηρηθεί το σώμα πιο δροσερό, σημαντικό είναι να υπάρχει έκθεση του δέρματος στον αέρα, χωρίς όμως υπερβολές που να εκθέτουν σε εγκαύματα. Ιδανικά:
Φανελάκια, μπλουζάκια με τιράντες, ελαφριά φορέματα
Αντρικά πουκάμισα λινά ή βαμβακερά με ανοιχτό γιακά
Πλατύγυρα καπέλα και γυαλιά ηλίου
5. Σωστό υπόδημα
Τα κλειστά παπούτσια παγιδεύουν θερμότητα και ιδρώτα. Επίλεξε:
Σανδάλια με φυσικά υλικά (δέρμα ή ύφασμα)
Εσπαντρίγιες
Ελαφριά sneakers με αναπνεύσιμη σόλα και πλέγμα
Τι να αποφεύγεις
Συνθετικά υλικά (π.χ. πολυεστέρας, νάιλον)
Κολλητά παντελόνια (ειδικά τζιν)
Σκούρα χρώματα
Πολύ στρώσιμο μακιγιάζ – όχι ρούχο, αλλά θα «λιώσει» μαζί σου
Πολυεπίπεδα look – άφησέ τα για τον Σεπτέμβρη
Extra Tips
Αν ιδρώνεις πολύ, επίλεξε ρούχα με σχέδια που καμουφλάρουν πιθανές “λεκέδες” από ιδρώτα.
Μπορείς να βάλεις ένα ελαφρύ βρεγμένο φανελάκι κάτω από άλλο ρούχο για άμεση δροσιά.
Μην ξεχνάς το αντηλιακό, ακόμα και με ρούχα – οι ακτίνες UV περνούν από λεπτά υφάσματα.
Προτίμησε ρούχα με UV προστασία (πολλά αθλητικά brands τα προσφέρουν)
Όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο, η σωστή επιλογή ρούχων δεν είναι θέμα στιλ — είναι θέμα επιβίωσης.
Ακολούθησε τα παραπάνω tips, ντύσου έξυπνα και κράτα το σώμα σου δροσερό και ελαφρύ, ό,τι κι αν φέρει ο καύσωνας.
Το καλοκαίρι είναι για να το απολαμβάνουμε, όχι για να το υπομένουμε. Και με τα κατάλληλα ρούχα, μπορείς να το κάνεις — ακόμα και στους 42 βαθμούς!
Πηγή: e-howto.gr
