Ας κάνουμε ένα υποθετικό σενάριο. Ότι τηρούμε πάντα απαρέγκλιτα όλους τους κανόνες ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο αλλά…
μια φορά μας ξέφυγε. Και το αποτέλεσμα είναι ένα κατακόκκινο δέρμα και, αν έχουμε καεί στο πρόσωπο, μάτια κλειστά από το πρήξιμο.
Οι μετάνοιες για την αβλεψία μας να βάλουμε αντηλιακό σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος δεν θα μας βοηθήσουν. Το ίδιο και η ολιγωρία. Το ηλιακό έγκαυμα, ακόμα και αν καταφύγουμε σε σκιερό σημείο, θα γίνεται πιο έντονο, όσο παραμένει χωρίς αντιμετώπιση. Κι αυτό συνεπάγεται βλάβη για την υγεία μας, την καλή μας όψη και φυσικά ενόχληση που θα αυξάνει όσο περνάει η ώρα.
Αν λοιπόν την πατήσαμε σαν αρχάριοι και καήκαμε, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να μεταφερθούμε σε σκιερό μέρος. Η δεύτερη κίνηση είναι να τοποθετήσουμε μια δροσερή κομπρέσα -γάζα με φυσιολογικό ορό συνιστούν οι ειδικοί- στα επίμαχα σημεία. Η τρίτη κίνηση είναι πιούμε νερό και ενδεχομένως ένα αναλγητικό / αντιπυρετικό χάπι, ευρείας λήψης, από αυτά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι. Το αλκοόλ και τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη θα επιδεινώσουν την κατάσταση
Επιστρέφοντας στο σπίτι ή στο ξενοδοχείο
Η πρώτη κίνησή μας επιστρέφοντας στο σπίτι πρέπει να είναι ένα δροσερό ντους. Προσοχή! Ούτε κρύο, ούτε καυτό. Θα μας ανακουφίσει από το αίσθημα φλόγωσης και θα διώξει από επάνω το αλάτι, την άμμο και τον ιδρώτα που θα εμποδίσουν τις κρέμες να δράσουν.
Στη συνέχεια και αφού στεγνώσουμε το δέρμα μας ταμποναριστά, με απαλές κινήσεις, θα πρέπει να απλώσουμε μια αναπλαστική κρέμα -συνήθως σε μορφή ζελ- που θα προμηθευτούμε από το φαρμακείο. Θα την απλώσουμε όπως απλώνουμε μια μάσκα προσώπου, σε παχύ στρώμα, και θα την αφήσουμε να δράσει.
Ανάλογα με το πόσο βαθύ είναι το έγκαυμα, η ανακούφισή μας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο ή λιγότερο. Όταν νιώσουμε το δέρμα να αρχίσει να «φουντώνει» ξανά, επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία. Ξεπλένουμε τα υπολείμματα της προηγούμενης επάλειψης και απλώνουμε ξανά κρέμα. Αυτό επαναλαμβάνεται μέχρι η επιδερμίδα μας να πάψει να έχει το χαρακτηριστικό χρώμα του «αστακού» και η ενόχληση να γίνει πιο ήπια.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Τα καλλυντικά σκευάσματα που έχουμε συνήθως μαζί μας όταν πάμε διακοπές δεν είναι συνήθως κατάλληλα. Μάλιστα, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Καλλυντικά που περιέχουν αλκοολούχες ενώσεις, αρώματα και χρωστικές απαγορεύονται διά ροπάλου. Επίσης, καλλυντικά με δραστικές ουσίες όπως η ρετινόλη -τα οποία ούτως ή άλλως είναι ακατάλληλα για τους καλοκαιρινούς μήνες.
Το κάνουμε αν σχηματιστούν φουσκάλες στο δέρμα
Δυστυχώς, αν το δέρμα μας γεμίσει φουσκάλες, το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι υπομονή. Συνεχίζουμε με τα ντους και τις απαλείψεις, φροντίζουμε να καταναλώνουμε υγρά και, σε καμία περίπτωση δεν υποκύπτουμε στον πειρασμό να σπάσουμε τις φουσκάλες.
Επίσης, δίνουμε μεγάλη σημασία σε όλα τα υφάσματα που έρχονται σε επαφή με τις πληγείσες περιοχές. Συνθετικά υφάσματα, εφαρμοστά ρούχα και οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει τριβή, θα επιδεινώσει τα συμπτώματα και θα καθυστερήσει τη επούλωση.
Τέλος, αν πρέπει να βγούμε στον ήλιο για οποιονδήποτε λόγο, φροντίζουμε να είμαστε καλυμμένοι, ειδικά στα σημεία που έχει σχηματιστεί έγκαυμα.
Πότε πάμε στον γιατρό
Αν το έγκαυμα συνοδεύεται από πυρετό, ένα αντυπυρετικό / αναλγητικό είναι αρκετό για να κατευναστεί το σύμπτωμα. Αν ωστόσο νιώσουμε τάση για εμετό, ο πονοκέφαλος δεν υποχωρεί, έχουμε ζαλάδες ή ναυτία και εμφανίζουμε σύγχυση, τότε πρέπει να επισκεφτούμε άμεσα γιατρό ή το πλησιέστερο κέντρο υγείας ή νοσοκομείο. Πόσο μάλλον όταν λαμβάνουμε αγωγή για κάποια άλλη πάθηση.
Τα «γιατροσόφια» που μπορεί να μας «κάψουν»
Οι συμβουλές της γιαγιάς δεν είναι πάντα χρυσός – αυτό το γνωρίζουμε. Παγωμένο νερό, πάγος, λάδι, βούτυρο, μέλι και ό,τι άλλο έχει φυσιολογικά θέση στην κουζίνα μας, μπορούν να επιδεινώσουν το έγκαυμα.
