Το κλιματιστικό έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, ειδικά τους θερινούς μήνες. Εξασφαλίζει δροσιά, άνεση, και συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα ζωής σε περιβάλλοντα με υψηλές θερμοκρασίες.
Όμως, δεν...
είναι λίγοι εκείνοι που παρατηρούν πως μετά από αρκετές ώρες χρήσης, εμφανίζουν βήχα, ερεθισμό στον λαιμό, μάτια που τσούζουν ή φτερνίσματα, ακόμη και συμπτώματα που θυμίζουν αλλεργία ή ίωση.
Είναι άραγε το κλιματιστικό ο “ένοχος”; Η απάντηση είναι ναι, υπό συνθήκες.
Ας δούμε αναλυτικά πώς και γιατί το κλιματιστικό μπορεί να επηρεάσει το αναπνευστικό μας, αλλά και πώς να προστατευτούμε, χωρίς να χρειαστεί να… ιδρώνουμε από φόβο.
Πώς το κλιματιστικό επηρεάζει την υγεία μας;
1. Ξηραίνει τον αέρα
Τα περισσότερα κλιματιστικά μειώνουν τη σχετική υγρασία του αέρα. Ο ξηρός αέρας:
Ξηραίνει τους βλεννογόνους της μύτης και του λαιμού
Μειώνει τη φυσική άμυνα του αναπνευστικού συστήματος
Προκαλεί ξηρό βήχα, φαγούρα στον λαιμό ή συνέχεια φτερνίσματα
Σε άτομα με προδιάθεση μπορεί να επιδεινώσει άσθμα ή ρινίτιδα
2. Διασπείρει σωματίδια, μούχλα & αλλεργιογόνα
Τα κλιματιστικά που δεν καθαρίζονται τακτικά αποτελούν εστίες:
Μούχλας
Σκόνης
Καπνού
Γύρης ή μικροοργανισμών (όπως βακτήρια και μυκοβακτήρια)
Καθώς ο αέρας κυκλοφορεί, όλα αυτά εισπνέονται συνεχώς από τον χρήστη, προκαλώντας αλλεργικές αντιδράσεις, ρινική καταρροή, πονοκέφαλο, ακόμα και βρογχίτιδα.
3. Απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας
Η συνεχής έκθεση σε ψυχρό αέρα (ή η μετάβαση από καυτό εξωτερικό περιβάλλον σε κρύο εσωτερικό) επιβαρύνει:
Τη λειτουργία του ανοσοποιητικού
Τη φυσική θερμορύθμιση του σώματος
Προκαλεί μυϊκούς πόνους, πονόλαιμο, καταρροή, ακόμη και υποτροπές ιώσεων
Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα;
Άτομα ευαίσθητα στον αέρα του κλιματιστικού συχνά εμφανίζουν:
Ξηρό ή ερεθιστικό βήχα
Ρινική συμφόρηση ή καταρροή
Φαγούρα στα μάτια ή ερυθρότητα
Φτερνίσματα και φαγούρα στον λαιμό
Πονοκέφαλο ή κόπωση
Αίσθημα “μπουκώματος” ή πίεση στα ιγμόρεια
Τι προκαλεί προβλήματα στο κλιματιστικό;
Φίλτρα που δεν έχουν καθαριστεί ή αλλαχθεί
Παρουσία υγρασίας & μούχλας στη μονάδα
Κακή ποιότητα αέρα στον χώρο
Συντήρηση που δεν γίνεται τακτικά
Λάθος κατεύθυνση ροής του αέρα προς τους ανθρώπους
Πώς να προστατευτείς
1. Καθάριζε τα φίλτρα κάθε 1–2 μήνες
Αν χρησιμοποιείς καθημερινά το κλιματιστικό, ο καθαρισμός των φίλτρων είναι απαραίτητος. Χρήση ειδικών σπρέι καθαρισμού ή πλύσιμο με νερό και σαπούνι (σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή).
2. Κάνε ετήσια συντήρηση με τεχνικό
Η σωστή απολύμανση των εσωτερικών εξαρτημάτων (εναλλάκτης, σωληνώσεις) περιορίζει τη δημιουργία μούχλας ή βακτηρίων.
3. Μην ρυθμίζεις το κλιματιστικό κάτω από 25°C
Οι θερμοκρασίες 18–22°C προκαλούν σοκ στο σώμα και αυξάνουν τον κίνδυνο βήχα ή “κρυώματος”.
4. Τοποθέτησε έναν υγραντήρα στον χώρο
Ιδιαίτερα αν κοιμάσαι με ανοιχτό το κλιματιστικό – η υγρασία κάτω από 40% επιβαρύνει το αναπνευστικό.
5. Απόφυγε την απευθείας ροή αέρα στο πρόσωπο
Ρύθμισε τις γρίλιες να κατευθύνονται προς το ταβάνι ή σε ουδέτερο σημείο του δωματίου.
6. Άνοιγε τα παράθυρα κάθε λίγες ώρες
Η συνεχής ανακύκλωση του ίδιου αέρα μειώνει το οξυγόνο στον χώρο και αυξάνει τους ρύπους. Ένας σύντομος αερισμός ανανεώνει το περιβάλλον.
Και αν έχω αλλεργία ή άσθμα;
Τα άτομα με αλλεργικές παθήσεις ή αναπνευστικά προβλήματα καλό είναι:
Να χρησιμοποιούν ειδικά φίλτρα HEPA ή ενεργού άνθρακα
Να αποφεύγουν την παρατεταμένη παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους με αμφίβολη καθαριότητα
Να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για πιθανή προφύλαξη με ρινικά σπρέι ή αντιισταμινικά, κατά την περίοδο έντονης χρήσης
Το κλιματιστικό δεν είναι επικίνδυνο από μόνο του, αλλά γίνεται επιβαρυντικός παράγοντας για την υγεία μας όταν δεν συντηρείται σωστά, λειτουργεί σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες ή κατευθύνει τον ψυχρό αέρα επάνω μας. Ο ξηρός αέρας και τα μικροσωματίδια που συγκεντρώνονται στα φίλτρα μπορούν να προκαλέσουν βήχα, αλλεργίες ή ακόμα και κρίσεις άσθματος σε ευαίσθητα άτομα.
Η λύση; Συντήρηση, μέτρο και σωστή χρήση. Με απλά βήματα, μπορούμε να απολαμβάνουμε τη δροσιά του καλοκαιριού χωρίς να βήχουμε σαν να έχουμε χειμώνα.
Είναι άραγε το κλιματιστικό ο “ένοχος”; Η απάντηση είναι ναι, υπό συνθήκες.
Ας δούμε αναλυτικά πώς και γιατί το κλιματιστικό μπορεί να επηρεάσει το αναπνευστικό μας, αλλά και πώς να προστατευτούμε, χωρίς να χρειαστεί να… ιδρώνουμε από φόβο.
Πώς το κλιματιστικό επηρεάζει την υγεία μας;
1. Ξηραίνει τον αέρα
Τα περισσότερα κλιματιστικά μειώνουν τη σχετική υγρασία του αέρα. Ο ξηρός αέρας:
Ξηραίνει τους βλεννογόνους της μύτης και του λαιμού
Μειώνει τη φυσική άμυνα του αναπνευστικού συστήματος
Προκαλεί ξηρό βήχα, φαγούρα στον λαιμό ή συνέχεια φτερνίσματα
Σε άτομα με προδιάθεση μπορεί να επιδεινώσει άσθμα ή ρινίτιδα
2. Διασπείρει σωματίδια, μούχλα & αλλεργιογόνα
Τα κλιματιστικά που δεν καθαρίζονται τακτικά αποτελούν εστίες:
Μούχλας
Σκόνης
Καπνού
Γύρης ή μικροοργανισμών (όπως βακτήρια και μυκοβακτήρια)
Καθώς ο αέρας κυκλοφορεί, όλα αυτά εισπνέονται συνεχώς από τον χρήστη, προκαλώντας αλλεργικές αντιδράσεις, ρινική καταρροή, πονοκέφαλο, ακόμα και βρογχίτιδα.
3. Απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας
Η συνεχής έκθεση σε ψυχρό αέρα (ή η μετάβαση από καυτό εξωτερικό περιβάλλον σε κρύο εσωτερικό) επιβαρύνει:
Τη λειτουργία του ανοσοποιητικού
Τη φυσική θερμορύθμιση του σώματος
Προκαλεί μυϊκούς πόνους, πονόλαιμο, καταρροή, ακόμη και υποτροπές ιώσεων
Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα;
Άτομα ευαίσθητα στον αέρα του κλιματιστικού συχνά εμφανίζουν:
Ξηρό ή ερεθιστικό βήχα
Ρινική συμφόρηση ή καταρροή
Φαγούρα στα μάτια ή ερυθρότητα
Φτερνίσματα και φαγούρα στον λαιμό
Πονοκέφαλο ή κόπωση
Αίσθημα “μπουκώματος” ή πίεση στα ιγμόρεια
Τι προκαλεί προβλήματα στο κλιματιστικό;
Φίλτρα που δεν έχουν καθαριστεί ή αλλαχθεί
Παρουσία υγρασίας & μούχλας στη μονάδα
Κακή ποιότητα αέρα στον χώρο
Συντήρηση που δεν γίνεται τακτικά
Λάθος κατεύθυνση ροής του αέρα προς τους ανθρώπους
Πώς να προστατευτείς
1. Καθάριζε τα φίλτρα κάθε 1–2 μήνες
Αν χρησιμοποιείς καθημερινά το κλιματιστικό, ο καθαρισμός των φίλτρων είναι απαραίτητος. Χρήση ειδικών σπρέι καθαρισμού ή πλύσιμο με νερό και σαπούνι (σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή).
2. Κάνε ετήσια συντήρηση με τεχνικό
Η σωστή απολύμανση των εσωτερικών εξαρτημάτων (εναλλάκτης, σωληνώσεις) περιορίζει τη δημιουργία μούχλας ή βακτηρίων.
3. Μην ρυθμίζεις το κλιματιστικό κάτω από 25°C
Οι θερμοκρασίες 18–22°C προκαλούν σοκ στο σώμα και αυξάνουν τον κίνδυνο βήχα ή “κρυώματος”.
4. Τοποθέτησε έναν υγραντήρα στον χώρο
Ιδιαίτερα αν κοιμάσαι με ανοιχτό το κλιματιστικό – η υγρασία κάτω από 40% επιβαρύνει το αναπνευστικό.
5. Απόφυγε την απευθείας ροή αέρα στο πρόσωπο
Ρύθμισε τις γρίλιες να κατευθύνονται προς το ταβάνι ή σε ουδέτερο σημείο του δωματίου.
6. Άνοιγε τα παράθυρα κάθε λίγες ώρες
Η συνεχής ανακύκλωση του ίδιου αέρα μειώνει το οξυγόνο στον χώρο και αυξάνει τους ρύπους. Ένας σύντομος αερισμός ανανεώνει το περιβάλλον.
Και αν έχω αλλεργία ή άσθμα;
Τα άτομα με αλλεργικές παθήσεις ή αναπνευστικά προβλήματα καλό είναι:
Να χρησιμοποιούν ειδικά φίλτρα HEPA ή ενεργού άνθρακα
Να αποφεύγουν την παρατεταμένη παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους με αμφίβολη καθαριότητα
Να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για πιθανή προφύλαξη με ρινικά σπρέι ή αντιισταμινικά, κατά την περίοδο έντονης χρήσης
Το κλιματιστικό δεν είναι επικίνδυνο από μόνο του, αλλά γίνεται επιβαρυντικός παράγοντας για την υγεία μας όταν δεν συντηρείται σωστά, λειτουργεί σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες ή κατευθύνει τον ψυχρό αέρα επάνω μας. Ο ξηρός αέρας και τα μικροσωματίδια που συγκεντρώνονται στα φίλτρα μπορούν να προκαλέσουν βήχα, αλλεργίες ή ακόμα και κρίσεις άσθματος σε ευαίσθητα άτομα.
Η λύση; Συντήρηση, μέτρο και σωστή χρήση. Με απλά βήματα, μπορούμε να απολαμβάνουμε τη δροσιά του καλοκαιριού χωρίς να βήχουμε σαν να έχουμε χειμώνα.
