Μερικές φορές δεν είναι οι άλλοι που γίνονται πιο «επιθετικοί» αλλά εμείς που εστιάζουμε υπερβολικά στην κριτική. Όταν...
οι καθημερινές αλληλεπιδράσεις μάς φαίνονται πιο αιχμηρές απ’ όσο είναι, μπορεί να κρύβονται πίσω βαθύτερες ανασφάλειες ή φόβοι. Αναγνώρισε τις πιο συχνές καταστάσεις που προκαλούν αυτή την αίσθηση και μάθε πώς να αντιδράς πιο ψύχραιμα.
Όταν δέχεσαι εποικοδομητική κριτική
Η κριτική δεν είναι αξιολόγηση της αξίας σου, αλλά εργαλείο εξέλιξης. Αντί να αμυνθείς, δες την σαν ευκαιρία να μάθεις και να βελτιωθείς. Όσο πιο ανοιχτά την υποδέχεσαι, τόσο πιο γρήγορα αναπτύσσεσαι.
Δεν συμφωνούν με την άποψη σου
Μια αντίθετη γνώμη δεν είναι επίθεση. Όταν αποσυνδέεις την αξία σου από τις απόψεις σου, μπορείς να ακούσεις χωρίς να νιώθεις απειλή και να διαφωνείς χωρίς ένταση.
Κάνεις κάποιο λάθος
Το να κάνεις λάθος δεν σε μειώνει. Η αυτοσυμπόνια σε βοηθά να μάθεις χωρίς να αυτοτιμωρείσαι και να αντιμετωπίζεις τα σχόλια με καθαρό μυαλό.
Σε πειράζουν ή σου κάνουν αστείο
Δεν είναι κάθε αστείο κακοπροαίρετο. Αν σε ενοχλεί, θέσε όρια. Αν όμως είναι απλό πείραγμα, άφησέ το να περάσει χωρίς να χαλάσεις τη διάθεσή σου.
Δεν αναγνωρίζουν την προσπάθειά σου
Όταν δεν εκτιμούν την προσπάθειά σου, είναι απογοητευτικό, αλλά αν η αξία σου βασίζεται αποκλειστικά στην επιβεβαίωση των άλλων, εγκλωβίζεσαι. Εστίασε στον δικό σου σκοπό και όχι στην εξωτερική επιβεβαίωση.
Όταν δέχεσαι εποικοδομητική κριτική
Η κριτική δεν είναι αξιολόγηση της αξίας σου, αλλά εργαλείο εξέλιξης. Αντί να αμυνθείς, δες την σαν ευκαιρία να μάθεις και να βελτιωθείς. Όσο πιο ανοιχτά την υποδέχεσαι, τόσο πιο γρήγορα αναπτύσσεσαι.
Δεν συμφωνούν με την άποψη σου
Μια αντίθετη γνώμη δεν είναι επίθεση. Όταν αποσυνδέεις την αξία σου από τις απόψεις σου, μπορείς να ακούσεις χωρίς να νιώθεις απειλή και να διαφωνείς χωρίς ένταση.
Κάνεις κάποιο λάθος
Το να κάνεις λάθος δεν σε μειώνει. Η αυτοσυμπόνια σε βοηθά να μάθεις χωρίς να αυτοτιμωρείσαι και να αντιμετωπίζεις τα σχόλια με καθαρό μυαλό.
Σε πειράζουν ή σου κάνουν αστείο
Δεν είναι κάθε αστείο κακοπροαίρετο. Αν σε ενοχλεί, θέσε όρια. Αν όμως είναι απλό πείραγμα, άφησέ το να περάσει χωρίς να χαλάσεις τη διάθεσή σου.
Δεν αναγνωρίζουν την προσπάθειά σου
Όταν δεν εκτιμούν την προσπάθειά σου, είναι απογοητευτικό, αλλά αν η αξία σου βασίζεται αποκλειστικά στην επιβεβαίωση των άλλων, εγκλωβίζεσαι. Εστίασε στον δικό σου σκοπό και όχι στην εξωτερική επιβεβαίωση.
