μερικά απλά βήματα, όμως, η μετάβαση μπορεί να γίνει πολύ πιο ομαλή.
Σταθερό πρόγραμμα από την αρχή
Καθιέρωσε πρωινή ρουτίνα: ξύπνημα, πρωινό, ντύσιμο χωρίς βιασύνη.
Στήριξε το παιδί «τόσο όσο» χρειάζεται, ώστε να χτίσει αυτονομία.
Ο ύπνος είναι το μυστικό
Τα παιδιά χρειάζονται 9–11 ώρες ύπνου.
Δύο εβδομάδες πριν την έναρξη, προσπάθησε να βάλεις το παιδί σε νέα, σταθερή ώρα ύπνου.
Καθαρός και γλυκός αποχαιρετισμός
Εξήγησε στο παιδί πώς θα κυλήσει η μέρα του.
Αποχαιρέτησέ το με μια αγκαλιά και ένα φιλί, διαβεβαιώνοντάς το ότι θα ξαναβρεθείτε το μεσημέρι/απόγευμα.
Ανοιχτή επικοινωνία
Μην βομβαρδίζεις το παιδί με ερωτήσεις. Άφησέ το να μοιραστεί από μόνο του εμπειρίες και συναισθήματα.
Διατήρησε θετική στάση χωρίς να μεταδίδεις το δικό σου άγχος.
Αναγνώρισε τα σημάδια άγχους
Πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, υπερβολική προσκόλληση ή νυχτερινή ενούρηση είναι φυσιολογικά στην αρχή. Αν όμως επιμείνουν για εβδομάδες, μίλησε με το σχολείο ή συμβουλέψου παιδοψυχολόγο.
Στήριξη και σταθερότητα
Απόφυγε άλλες μεγάλες αλλαγές (π.χ. μετακόμιση) την ίδια περίοδο.
Διατήρησε το σπίτι ως σταθερό, ασφαλές καταφύγιο.
Συμπέρασμα: Με σταθερό πρόγραμμα, καθαρή επικοινωνία και πολλή αγάπη, η προσαρμογή στο σχολείο μπορεί να γίνει χωρίς κλάματα και δράματα. Το σημαντικό είναι το παιδί να νιώθει ότι έχει πίσω του μια ομάδα υποστήριξης – τους γονείς του.
