Οι 3 φράσεις που σκοτώνουν τη σχέση χωρίς να το καταλάβετε: Τι να πείτε αντ' αυτών για να σώσετε την επικοινωνία

    Οι λέξεις έχουν δύναμη: μπορούν να χτίσουν γέφυρες ή να υψώσουν τείχη. Πολλές φορές, πάνω...  

 

 

στην ένταση ενός καβγά ή από κεκτημένη ταχύτητα στην καθημερινότητα, χρησιμοποιούμε εκφράσεις που θεωρούμε «αθώες», αλλά στην πραγματικότητα διαβρώνουν την εμπιστοσύνη και την οικειότητα. Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι η επανάληψη συγκεκριμένων φράσεων είναι ο νούμερο ένα προγνωστικός δείκτης για το τέλος μιας σχέσης.

Ποιες είναι οι 3 πιο επικίνδυνες φράσεις:

1. «Εσύ ΠΑΝΤΑ...» ή «Εσύ ΠΟΤΕ...»: Αυτές οι απόλυτες γενικεύσεις είναι ο ορισμός της επίθεσης στον χαρακτήρα του άλλου και όχι στη συμπεριφορά του. Όταν λες «πάντα αργείς», ο άλλος νιώθει ότι δεν αναγνωρίζεις καμία προσπάθεια που έκανε ποτέ.

   • Η λύση: Αντικαταστήστε το με το «εγώ». Πείτε: «Νιώθω ανασφάλεια όταν αργείς χωρίς να με ενημερώσεις».

2. «Είσαι υπερβολικός/ή / Ηρέμησε!»: Αυτή η φράση είναι η επιτομή του "gaslighting". Ακυρώνει το συναίσθημα του συντρόφου σας, λέγοντάς του ουσιαστικά ότι η αντίδρασή του είναι λανθασμένη. Το αποτέλεσμα; Ο άλλος νιώθει ότι δεν τον καταλαβαίνετε και απομακρύνεται.

   • Η λύση: Δείξτε ενσυναίσθηση. Πείτε: «Καταλαβαίνω ότι αυτό σε αναστάτωσε, πες μου τι χρειάζεσαι από μένα τώρα».

3. «Δεν με νοιάζει / Κάνε ό,τι θες»: Η απάθεια είναι πιο επικίνδυνη από τον θυμό. Όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη φράση, στέλνετε το μήνυμα ότι έχετε παραιτηθεί από τη σχέση ή ότι η γνώμη του άλλου δεν έχει αξία. Είναι ένας «σιωπηλός δολοφόνος» της σύνδεσης.

   • Η λύση: Ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, πείτε την αλήθεια: «Αυτή τη στιγμή είμαι πολύ φορτισμένος για να αποφασίσω, ας το συζητήσουμε σε μισή ώρα».