Το Σαββατοκύριακο είναι παραδοσιακά η ώρα της «ατασθαλίας», αλλά η Δευτέρα που έρχεται είναι η τέλεια ευκαιρία για ένα restart. Αν νιώθετε το σώμα σας βαρύ, την ενέργειά σας πεσμένη και το στομάχι σας φουσκωμένο, το «κλειδί» βρίσκεται στο συκώτι σας. Δείτε ποιες είναι...
οι 5 υπερτροφές που δρουν ως φυσικό φίλτρο, απομακρύνουν τις τοξίνες και θα σας κάνουν να νιώσετε ανάλαφροι μέσα σε 24 ώρες.
Το συκώτι εκτελεί πάνω από 500 λειτουργίες στον οργανισμό, με κυριότερη τον καθαρισμό του αίματος. Όταν το παρακάμψουμε με λιπαρά ή ζάχαρη, «μπουκώνει».
Οι 5 σύμμαχοι της αποτοξίνωσης:
Το συκώτι εκτελεί πάνω από 500 λειτουργίες στον οργανισμό, με κυριότερη τον καθαρισμό του αίματος. Όταν το παρακάμψουμε με λιπαρά ή ζάχαρη, «μπουκώνει».
Οι 5 σύμμαχοι της αποτοξίνωσης:
- Το «θαύμα» του Κουρκουμά: Είναι το ισχυρότερο φυσικό αντιφλεγμονώδες. Βοηθά τα ένζυμα που απομακρύνουν τις τοξίνες και προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τη φθορά. Προσθέστε μισό κουταλάκι στο φαγητό ή σε ένα ρόφημα με ζεστό νερό και λεμόνι.
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (Σπανάκι, Ρόκα): Η χλωροφύλλη που περιέχουν έχει την ιδιότητα να «ρουφάει» τις περιβαλλοντικές τοξίνες από τη ροή του αίματος, εξουδετερώνοντας τα βαρέα μέταλλα.
- Γκρέιπφρουτ – Ο καυστήρας λίπους: Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, ενισχύει τις φυσικές διαδικασίες καθαρισμού του ήπατος. Προσοχή: Αν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε γιατρό καθώς το γκρέιπφρουτ αλληλεπιδρά με ορισμένες ουσίες.
- Σκόρδο – Μια μικρή ποσότητα αρκεί: Περιέχει αλικίνη
και σελήνιο, δύο φυσικά συστατικά που ενεργοποιούν τα ηπατικά ένζυμα τα
οποία βοηθούν το σώμα να αποβάλει τα απόβλητα.
- Το πράσινο τσάι των κατεχινών: Είναι γεμάτο με κατεχίνες, μια κατηγορία αντιοξειδωτικών που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και μειώνουν τη συσσώρευση λίπους σε αυτό.
