5 φυσικοί τρόποι για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές: Πώς θα ξεπρηστείτε άμεσα

 
   Αντίο στο φούσκωμα των εορτών με απλές κινήσεις

Τα εορταστικά τραπέζια τελείωσαν, αλλά το αίσθημα βάρους και το πρήξιμο παραμένουν.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι...  

 

 

η λύση δεν βρίσκεται στις εξαντλητικές δίαιτες, αλλά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού μέσω της φυσικής αποτοξίνωσης. Αν θέλετε να νιώσετε άμεσα πιο ανάλαφροι, ακολουθήστε αυτά τα 5 βήματα:

• Ενυδάτωση με λεμόνι: Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χλιαρό νερό και στυμμένο λεμόνι. Βοηθά στην αποβολή των τοξινών και "ξυπνά" το πεπτικό σύστημα.
• Πείτε "ναι" στις φυτικές ίνες: Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φρούτα. Η δράση τους κατά της κατακράτησης υγρών είναι θεαματική.
• Περιορίστε το αλάτι: Το αλάτι είναι ο νούμερο ένα εχθρός που προκαλεί πρήξιμο. Χρησιμοποιήστε μπαχαρικά για γεύση και δείτε τη διαφορά στον καθρέφτη σε 48 ώρες.
• Βότανα αντί για καφέ: Το πράσινο τσάι και το λουίζα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι για την αποτοξίνωση του ήπατος και την αποβολή υγρών.
• Πρωτεΐνη και ύπνος: Μια ελαφριά πρωτεΐνη το βράδυ (ψάρι ή κοτόπουλο) σε συνδυασμό με 8 ώρες ύπνου βοηθά το σώμα να αναδομηθεί.