Εύκολο γιαουρτογλυκό με ανανά

Δροσιά, γεύση και θρεπτική αξία

 

Κείμενο: Βίβιαν Παπακωνσταντίνου

Με την φρεσκάδα του ανανά και την κρεμώδη υφή του γιαουρτιού, είναι η ιδανική επιλογή για κάθε στιγμή...

 

 

που θέλουμε να απολαύσουμε μια υγιεινή και νόστιμη λιχουδιά.
Υλικά (1 μεγάλο μπολ)1 συσκευασία ζελέ ανανά χωρίς ζάχαρη

• 3-4 κ.σ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
• 2 ροδέλες φρέσκου ανανά

Εκτέλεση

• Βήμα 1: Εκτελούμε την παρασκευή του ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας του.
• Βήμα 2: Αμέσως μετά, με ένα σύρμα, ανακατεύουμε καλά το μείγμα του ζελέ με το γιαούρτι.
• Βήμα 3: Βάζουμε το ρευστό για το γλυκό σε ένα μεγάλο μπολ και το τοποθετούμε στο ψυγείο για όσο χρόνο αναφέρει η συσκευασία.
• Βήμα 4: Όταν έχει πήξει (προσοχή, όχι νωρίτερα, γιατί το φρούτο θα βγάλει πολλά υγρά), βάζουμε από πάνω τον φρέσκο ανανά κομμένο σε μπουκιές και σερβίρουμε.

Διατροφική ανάλυση ανά 3 κ.σ.

• Ενέργεια: 95 kcal
• Υδατάνθρακες: 12,4 γρ.
• Πρωτεΐνη: 8,4 γρ.
• Λιπαρά: 0,3 γρ.
• Κορεσμένα λιπαρά: 0,0 γρ.

*Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI