Το απόλυτα θρεπτικό γλυκό σνακ 
 
Κείμενο: Βίβιαν Παπακωνσταντίνου

Έχετε ανάγκη από κάτι γλυκό, αλλά παράλληλα δεν έχετε καθόλου χρόνο να αφιερώσετε για να το φτιάξετε; Αυτή είναι η καλύτερη λύση, με ...  
 
 
τις πιο ποιοτικές θερμίδες, πολλές φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και καλά λιπαρά.

Υλικά (3 τεμάχια)
  • 3 βασιλικοί χουρμάδες
  • 3 κ.γ. αμυγδαλοβούτυρο χωρίς ζάχαρη
  • 3 καρύδια
  • λίγο ανθό αλατιού

Εκτέλεση

  • Βήμα 1: Χαράζετε τους χουρμάδες κατά μήκος, αφαιρώντας το κουκούτσι τους, χωρίς όμως να τους κόψετε τελείως στα δύο.
  • Βήμα 2: Γεμίζετε τον κάθε χουρμά με 1 κ.γ. αμυγδαλοβούτυρο.
  • Βήμα 3: Συνεχίζετε βάζοντας ένα καρύδι στο κέντρο του χουρμά.
  • Βήμα 4: Πασπαλίζετε με λίγο ανθό αλατιού και απολαμβάνετε.

Διατροφική αξία ανά χουρμά

  • Ενέργεια: 135 kcal
  • Υδατάνθρακες: 16,3 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 4,2 γρ.
  • Λιπαρά: 12,3 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 1,6 γρ.

*Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με ΑΙ