Ποτέ δεν είναι αργά για να γνωρίσουμε ξανά το νερό
Γιώργος Παπαδόπουλος
Προπονητής Κολύμβησης – Ποσειδών Κατερίνης
Ως προπονητής, θα έλεγα σε κάθε ενήλικα που το σκέφτεται αλλά διστάζει: μην περιμένεις να γίνεις πρώτα καλός για να ξεκινήσεις, Ξεκίνα και θα γίνεις καλύτερος στην πορεία. Με ένα σωστό πρόγραμμα, υπομονή και συνέπεια, η κολύμβηση μπορεί να γίνει όχι μόνο άσκηση, αλλά μια συνήθεια που θα μας συνοδεύει για πολλά χρόνια. Το πρώτο βήμα είναι να αφήσουμε τις δικαιολογίες έξω από την πισίνα και να μπούμε στο νερό.
Γιώργος Παπαδόπουλος
Προπονητής Κολύμβησης – Ποσειδών Κατερίνης
Γιώργος Παπαδόπουλος
Προπονητής Κολύμβησης – Ποσειδών Κατερίνης
Πολλοί ενήλικες σκέφτονται να ξεκινήσουν κολύμβηση, αλλά συχνά λένε «είναι αργά για μένα» ή «δεν ξέρω να κολυμπάω σωστά». Η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Η...
κολύμβηση δεν έχει ηλικία και δεν χρειάζεται να είμαστε αθλητές για να ξεκινήσουμε. Με σωστή καθοδήγηση, κάθε ενήλικας μπορεί να βελτιώσει την τεχνική, τη φυσική του κατάσταση και την αντοχή του, ξεκινώντας από το επίπεδο στο οποίο βρίσκεται σήμερα.
Η κολύμβηση γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, χωρίς τις επιβαρύνσεις που μπορεί να προκαλούν άλλες μορφές άσκησης, ενώ βοηθά στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστική λειτουργίας, του μυοσκελετικού συστήματος, της μυϊκής αντοχής και της ευλυγισίας. Παράλληλα, η επαφή με το νερό λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους ως ένας τρόπος αποφόρτισης από την καθημερινότητα. Και δεν χρειάζεται ο στόχος να είναι τα χιλιόμετρα ή οι γρήγοροι χρόνοι. Στόχος μπορεί να είναι απλώς να αισθανόμαστε καλύτερα, να κινούμαστε περισσότερο και να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας.
Η κολύμβηση γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, χωρίς τις επιβαρύνσεις που μπορεί να προκαλούν άλλες μορφές άσκησης, ενώ βοηθά στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστική λειτουργίας, του μυοσκελετικού συστήματος, της μυϊκής αντοχής και της ευλυγισίας. Παράλληλα, η επαφή με το νερό λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους ως ένας τρόπος αποφόρτισης από την καθημερινότητα. Και δεν χρειάζεται ο στόχος να είναι τα χιλιόμετρα ή οι γρήγοροι χρόνοι. Στόχος μπορεί να είναι απλώς να αισθανόμαστε καλύτερα, να κινούμαστε περισσότερο και να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας.
Ως προπονητής, θα έλεγα σε κάθε ενήλικα που το σκέφτεται αλλά διστάζει: μην περιμένεις να γίνεις πρώτα καλός για να ξεκινήσεις, Ξεκίνα και θα γίνεις καλύτερος στην πορεία. Με ένα σωστό πρόγραμμα, υπομονή και συνέπεια, η κολύμβηση μπορεί να γίνει όχι μόνο άσκηση, αλλά μια συνήθεια που θα μας συνοδεύει για πολλά χρόνια. Το πρώτο βήμα είναι να αφήσουμε τις δικαιολογίες έξω από την πισίνα και να μπούμε στο νερό.
Γιώργος Παπαδόπουλος
Προπονητής Κολύμβησης – Ποσειδών Κατερίνης
