Όταν η καθημερινότητα τρέχει και είσαι όλη μέρα εκτός σπιτιού, το βούρτσισμα των δοντιών μένει συνήθως...
μόνο για το πρωί και το βράδυ. Αυτό, όμως, αφήνει χώρο στα βακτήρια να αναπτυχθούν και η αναπνοή σου να μην είναι και τόσο… φρέσκια.
Αντί να καταφύγεις στην κλασική τσίχλα μέντας, δοκίμασε αυτά τα πρακτικά tricks:
Tips για δροσερή αναπνοή on the go
Φάε ένα μήλο ή ένα γιαούρτι
Τρόφιμα όπως το γιαούρτι και τα μήλα ρυθμίζουν τα επίπεδα θείου στο στόμα, περιορίζοντας τη δυσοσμία.
Πιες νερό
Η ενυδάτωση μειώνει τη συγκέντρωση βακτηρίων. Μάλιστα, με κάθε γουλιά μπορείς να κάνεις και ένα γρήγορο «ξέπλυμα» στο στόμα για να φύγουν υπολείμματα τροφών.
Πάρε ένα κουτάλι
Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι αποτελεσματικό: τρίψε απαλά ένα κουτάλι πάνω στη γλώσσα για να αφαιρέσεις βακτήρια και να βελτιώσεις την ποιότητα της αναπνοής σου.
Extra tip: Αν έχεις χώρο στην τσάντα, μπορείς να έχεις μαζί σου μικρά mouthwash σε travel size ή μαντηλάκια στοματικής φροντίδας – ιδανικά για emergency fresh up.
